Quem nunca ouviu falar sobre esses nomes e a importância que eles têm para a sua saúde?

Todo mundo sabe que é necessário, faz bem ao nosso organismo, nos permite viver mais saudável e por mais tempo, são tantas coisas né? 

Mas para muitos isso parece ser tão difícil! Será que tudo isso é algo inalcançável?

Você sabe o que é saúde?

Você sabia que saúde não é entendida apenas como o estado de “ausência” de doenças? Dentro desta perspectiva está caracterizada por níveis ótimos de energia, resistência, força muscular e equilíbrio mental.

Ter saúde é também uma questão de escolha. A maneira como você conduz a vida, os hábitos que cultiva e os referenciais de comportamento podem ser verdadeiros aliados ou grandes vilões na busca de uma vida saudável.

Estilo de vida

O estilo de vida tem grande impacto de sobre o bem estar. Levar uma vida sedentária, manter uma dieta desequilibrada, são algumas das más opções que podem determinar a saúde, isso quer dizer que ações e costumes podem afetar diretamente na qualidade de vida.

Reeducar hábitos é o caminho para quem deseja conquistar uma vida mais longa, saudável e harmoniosa. Mas para que essa mudança ocorra de forma segura é preciso conhecer mais sobre alimentação equilibrada, atividades físicas, refletir sobre as questões emocionais e estar por dentro das novidades na área da saúde de forma geral.

Qualidade de vida e Alimentação Saudável 

Qualidade de vida é o jeito que cada um escolhe para viver, e você pode começar a melhorar pela sua alimentação.

Uma alimentação saudável proporciona saúde e vitalidade, pois faz nosso corpo funcionar adequadamente respondendo a todas as funções e é uma das melhores formas de prevenção para qualquer doença.

Talvez você já esteja cansado de ouvir a frase “você é o que você come”, porém, não podia ser mais verdade, uma vez que o estresse, a ansiedade e o humor se alteram de acordo com o que você ingere.

Mas uma alimentação equilibrada pode controlar todos esses efeitos, fortalecer o sistema imunológico, melhorar o transito intestinal, manter uma boa estética e contribuir para se alcançar o equilíbrio que é preciso para se sentir bem com o corpo e a mente.

Consulte um Nutricionista que é o profissional adequado para a orientação alimentar e decida ter uma vida saudável.