1) Ofereça apoio

Até certo tempo, os transtornos mentais eram mal vistos pela sociedade, e muitas vezes entendidos como loucura. Porém, com tantos avanços da medicina, hoje já se tem a clareza de que a ansiedade, a depressão, a esquizofrenia e todas as outras doenças psiquiátricas, são como qualquer outra desordem do organismo (como pressão alta, câncer, etc).

Sendo assim, o primeiro passo para ajudar quem está passando por esta difícil situação é oferecer apoio, e demonstrar que entende todo o sofrimento.

2) Jamais critique

Alguns transtornos mentais podem ser desencadeados por grandes traumas, perdas ou outros “choques” que o indivíduo pode ter vindo a sofrer. Já outros, podem surgir sem que haja nenhum motivo.

Sendo assim, estas doenças devem ser entendidas como um cansaço da mente, e em hipótese alguma, devem ser julgadas por estranhos.

A depressão não está atrelada, em hipótese alguma, a preguiça, falta do que fazer ou mesmo fraqueza. Ao mesmo tempo, a ansiedade não pode ser entendida como neurose.

Antes de tecer qualquer crítica a um paciente, coloque-se no lugar!

3) Nem sempre existem palavras

Quando alguém lhe contou que havia recebido o diagnóstico de uma destas doenças, você provavelmente ficou sem saber o que dizer.

E, nem sempre é preciso dizer algo! Seu silêncio pode ser muito mais confortador que quaisquer outras palavras.

4) Seja um incentivador

Muitas vezes, a doença mental dificulta o desempenho de atividades diárias, e pode inclusive, levar à incapacidade do indivíduo.

Algumas frases podem ser de grande valia neste momento, como:

·        Tudo isso vai passar, em seu tempo.

·        Eu estarei aqui sempre que precisar de mim.

·        Não faço ideia do que está passando, mas vou sempre segurar a sua mão.

5) Incentive a busca por ajuda profissional

Os únicos capazes de tratar uma doença da mente são os profissionais da saúde, sejam psiquiatras, médicos, psicólogos, ou outros.

Portanto, você deve sempre encorajar pacientes a buscarem ajuda médica, e principalmente, a terapia.